फिटनेस के लिए छोटे सफेद लोग आसानी से अपना मनचाहा फिगर हासिल कर सकते हैं जो अच्छा होगा, इसलिए मसल पाउडर कई लोगों के लिए फिटनेस सप्लीमेंट्स की पहली पसंद बन गया है!
आइए मांसपेशी वृद्धि पाउडर के अवयवों पर एक नज़र डालें, उदाहरण के तौर पर मांसपेशी पाउडर का एक ब्रांड लें। संभवतः कार्बोहाइड्रेट + प्रोटीन (आमतौर पर केंद्रित मट्ठा प्रोटीन पाउडर) + विटामिन + ट्रेस तत्व + पाचन एंजाइम, और कुछ में क्रिएटिन और अन्य अमीनो एसिड भी शामिल होंगे। बेशक क्रिएटिन कुछ भी नहीं है. क्रिएटिन (क्रिएटिन) एक नाइट्रोजन युक्त कार्बनिक अम्ल है जो प्राकृतिक रूप से कशेरुकियों में मौजूद होता है और मांसपेशियों और तंत्रिका कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करने में सहायता कर सकता है। इसे न केवल मानव शरीर द्वारा, बल्कि भोजन द्वारा भी संश्लेषित किया जा सकता है। इस तरह, यह शरीर की मांसपेशियों के विकास के लिए आवश्यक विभिन्न पदार्थों के आनुपातिक मिश्रण का उत्पाद मात्र है। प्रोटीन पाउडर की तुलना में, हमें यह गणना करने की आवश्यकता नहीं है कि इसमें कितने कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, ट्रेस तत्व, क्रिएटिन इत्यादि हैं।
पहली बार संपर्क फिटनेस के बारे में सोचें, कसरत के बाद जिम में बड़े भगवान को देखना, सभी बोतलें और डिब्बे। महान ईश्वर के प्रति मेरी प्रशंसा के आधार पर, मैं महान ईश्वर से सीखने के अलावा कुछ नहीं कर सका। महान भगवान ने मुझे बताया कि मैं प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर रहा था, और मुझसे कहा, "तुम्हें मांसपेशियों का पाउडर इतना पतला खाना चाहिए, और जब तुम मजबूत हो जाओ तो अंडे का पाउडर खाओ।"
बाज़ार में बढ़ता मसल पाउडर मूलतः तीन प्रकार का होता है:
सबसे पहले, उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो स्वाभाविक रूप से उच्च चयापचय आबादी वाले मांसपेशी पाउडर का उपयोग करते हैं, शहर की विशिष्ट विशेषताएं उच्च कार्बोहाइड्रेट हैं।
दूसरा, स्थानापन्न भोजन प्रकार मांसपेशी पाउडर, विशेषता शाब्दिक अर्थ सामान्य है, भी ज्यादातर लोगों के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प है।
तीसरा, यौगिक मांसपेशी पाउडर, विभिन्न प्रकार के ट्रेस तत्व, क्रिएटिन, बीसीएए इत्यादि जोड़ें। खाने की सही विधि को अभी भी व्यक्तिगत शरीर, प्रशिक्षण की मात्रा और आहार की स्थिति के साथ जोड़कर निर्णय लेना होगा, और आँख बंद करके पालन नहीं किया जा सकता है।